くーぱーの減塩blog

高血圧、慢性腎臓病のため塩分2g以下のメニューを可能な限り紹介してます。 eGFR値下げない様減塩生活中。

外 観
20260042701
朝定メニュー
20260042702
単品メニュー
20260042703JPG
ご飯サイズ
20260042704
汁物選択
20260042705
たまご有無
20260042706
確認画面
20260042707
納豆朝定食+おかずセット(計601円)
20260042708
ごはん並盛り
20260042711
ワカメ、渦巻荘内麩
20260042710
生たまご
20260042715
味付のり
20260042712
4まい
20260042718
刻み味付のり(4枚分)
20260042717
納豆の薬味
20260042714
つぼ漬け
20260042713
刻みつぼ漬け
20260042719
納豆(タレ未使用、辛子、ネギ)
20260042716
並盛ごはん分割
20260042720
納豆TKG(ご飯1/2膳)
20260042721
おかずセット141円
20260042709
たまご焼
20260042723
玉子そぼろ
20260042724
分割ご飯リリース(ご飯1/2膳)
20260042722
おかずセットアレンジ丼
20260042725
20260042726
20260042727
こだわり
20260042728

3ヶ月ぶりの資さん。

狙うはおかず定食390円。

朝8時ちょい前到着。

いつもの窓側の2人席に着き、セルフでお茶を汲む。

すかいらーく傘下になったことだし、ドリバ導入してくんないかな~。

関東エリアは業態変更してるからドリバのマシーンが余ってるだろうからね。

もしドリバ作ったら回転率が大幅に落ちてしまいそうなんで、やっぱドリバはいっか。

タブレットで朝定をタップ。

あれぇ~?

おかず定食がない!

メニュー落ちしたんだ。

ショック!!

どっしようか?

そんじゃ納豆定食におかずセットを付けてみるか。

合計は601円。

しかしなんでおかずセットは141円なんだ?

140円にするか150円にしてほしい。

ほどなくして注文品が配膳される。

あっ、天かす貰ってくるの忘れてた。

ということで再びサービスコーナーで2杯目のお茶を汲んで、天かすもいただいて来る。

それでは、とん水にごはん半膳を移して半分こ。

納豆をかき混ぜて、添付の辛子と薬味のネギを入れて再びまぜまぜ。

当然、添付のタレは未使用。

久々に納豆ご飯にして食べてみる。

納豆をご飯に乗せたら、レンゲで卵黄を掬って頂にON。

よ~くかき混ぜてパクッ!

うん美味しい。

納豆TKGやっぱ好き。

今年から夕食に納豆を毎晩必ず食べるている。

昨年も夕飯で納豆は食べていたけど、ご飯に乗せて食べていた。

ところが、ご飯を食べる前に納豆を食べた方が食物繊維を先に摂取できるので、

血糖値の上がり方が緩やかになり、血糖値スパイクの防止になるそうだ。

納豆ご飯のあとは、とん水のご飯をリリース。

それでは誰も真似したくない事を始めるとしよう(笑)。

味海苔は鋏でカットして刻み海苔にする。

つぼ漬けも鋏でカットして刻んでおく。

卵焼きはお子様フォークを使ってそぼろ玉子にチェンジ。

さっ、ここから盛り付け。

刻み海苔、刻みつぼ漬け、辛子高菜、そぼろ玉子、天かすの5種を配置。

センターに辛子明太子を乗せて完成。

薬味のネギが余ってたんでパラッと散らしてみた。

うん美味しそう♪

軽くかき混ぜてはふはふもぐもぐ。

うんめぇ~♪

我ながら大絶賛!

こないだのJフルでも言ったけど、資さんでこんなことやる輩は多分自分だけだろうな。

【塩分報告】

資さんうどんは成分表を公表していないので残念ながら塩分量は不明

この朝定を食べた感想として、おおよそ2.5g~3gくらいじゃないかと思う

※みそ汁は未食

外 観
20260042501
メニュー
20260042502
内 観
20260042503
牛丼(小盛) 生卵(単品) 生野菜サラダ(単品)
20260042504
生野菜サラダ162円
20260042505
牛丼小盛(465円)
20260042506
生卵(118円)
20260042507
紅生姜トッピング
20260042508
七味唐辛子パラパラ
20260042509
レシート
20260042510

最近よく見る吉牛のキムタクのCM。

めちゃ美味しそうに食べてるんだよね。

俄然食べたくなったんで栄養成分表をチェックする。

牛丼並盛りの塩分量は2.7g。

食べれないじゃないか・・・

そんじゃ小盛だと、2.1g。

う~ん小盛でも0.1gオーバーなのか(ザンネン)。

あれこれ考えた。

そうだつゆ抜きで注文すればいんじゃネ?

AIに聞いてみると、1.7g~1.8gほど。

スタッフの匙加減次第らしい?

まっそうなるわな(笑)。

ってことでミニクラブの月例ミーティングの週末に寄ってみた。

この日のお昼は食べてなかったから遅いランチ。

1時30過ぎ入店。

注文カウンターに進み、牛丼小盛のつゆ抜きでお願いする。

食物繊維が無いので生野菜サラダと生卵を追加注文。

合計は745円。

単品で注文すると結構割高になるもんだな。

朝牛セットが如何にリーズナブルなのか実感する。

ほどなくして注文品を受け取りテーブルに運ぶ。

先にベジファーストから実践。

ドレッシングはスルーして、何もかけずにむしゃむしゃと食べ切ってしまう。

次は生卵を割って卵黄だけにしようと試みたが見事に失敗(苦笑)。

というのもS家みたいにレンゲが無かったのよね。

しょうがないんで割れた卵黄を牛丼の中央にそっと流し混む。

ちょっと白身が混じってしまったがしょうがない。

サービスコーナーの紅生姜と七味をそれぞれ乗っけて完成。

あとは少しかき混ぜて口へとかき込んでいく。

うんめぇ~♪

久々に吉牛食ったなぁ~。

若いころは特盛ばかり食べてたけど寄る年波には勝てないものだな。

【塩分報告】

牛丼小盛の食塩相当量:2.1g(つゆ抜きの場合約1.7gほど)

生野菜サラダの塩分:0g

生卵の塩分:0.2g(黄身0.01g、白身0.19g)

和風ドレッシングの塩分:0.8g(未使用)

紅生姜5gの塩分:0.3g(3gで0.18g)

今回の牛丼小盛つゆ抜き+卵黄と白身少々+紅生姜3gほどの塩分摂取量の合計

牛丼小盛1.7g+サラダ0g+生卵0.05g+紅生姜0.18g=1.93g

なんとか2g以下を達成(パチパチ)

外 観

20260042201
モーニングメニュー
20260042202
エッグプレート
20260042203
エッグプレート・ライス選択658円
20260042204
メインプレート
20260042205
サニーサイドアップ
20260042206
レタス
20260042207
ウインナー、ベーコン
20260042208
お詫びのレタス
20260042209
ライス小盛(150g)
20260042210
カットベーコンとカットウインナー
20260042211
ベーコンウインナーライス
20260042212
目玉焼きライスオン
20260042213
ベーコンウインナーエッグライス、カットレタス
20260042214
20260042215
20260042216
ブレンドコーヒー
20260042217
カフェラテ
20260042218

久々のジョイフル。

調べるとなんと1月以来。

そんな行ってなかったんだ。

当然今回もモーニングをアレンジ(笑)。

8時丁度入店。

いつものドリバ前に着くと、スタッフがカトラリーケースを持って現れる。

既にメニューは決めてきてるのでエッグプレートのライス小盛りを注文。

サラダのドレッシングは抜きでお願いした。

今回初めてライスの量を尋ねてみた。

小盛150g、普通180g、大盛り200gだそうだ。

ジョイフルで小盛りにしたのは数年ぶりになると思う。

ドリバで最初の1杯は緑茶から。

水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、血糖値の上昇を防いでくれる。

なので食後の血糖値スパイクも防止できる。

あと茶カテキンの作用でLDLコレステロールを低下させてくれる効果があるそうだ。

緑茶を飲み干し、2杯目の玄米茶を入れた頃、注文品が出来て来た。

あれぇ?

ドレッシングがかけてある?

抜きでお願いしたのに(苦笑)。

そう思った瞬間「すみません、これお詫びのサラダです」と、

小皿に盛られたレタスがテーブルに置かれた。

注文を受けたスタッフがドレッシング抜きで厨房へ伝えるのを忘れたらしい。

まぁそんなことにクレーム入れるのも大人気ないしね。

素直にサービスのレタスを了承した。

バッグからケース入りの介護用鋏を取り出し、ベーコンとウインナーをカット。

小盛りライスにカットしたベーコンウインナーを乗せる。

お次は目玉焼きの番。

ナイフフォークで細かく切り刻んでベーコンウインナライスに混ぜ込んでいく。

最後はドレッシングのかかっていないサービスのレタスを鋏でカット。

ベーコンウインナーエッグライスを半分寄せて、カットレタスを盛り付けて完成。

と、この時思った。

そうだった小皿にブラックペッパーを少量貰うの忘れてた。

まぁ次回は忘れずにお願いしよう。

食べ方はフォークでレタスを少しずつ混ぜながらパクパク。

うんまぁ~♪

多分だけどファミレスでこんなことして食べる輩は自分だけだと思う。

人前でこんなことやるのはちょっと恥ずかしいからね(苦笑)。

というか、こんなこと誰も真似しようと思わないだろうけども。

でもこれがマジウマなのよね。

食後はブレンドコーヒーを1杯とカフェラテを1杯飲んで終了。

【塩分報告】

エッグプレート(ライス)の食塩相当量:1.3g

※ドレッシングのサラダは未食なので1.3g-約0.2g=1.1gほど

小皿のレタスの塩分:0g

緑茶、玄米茶、ブレンド、カフェラテの各塩分量:0g

依って摂取塩分量は1.1gくらい

建物外観
2026041931
店 内
2026041932
商品その1
2026041933
商品その2
2026041934
ふくっ子 あじっ子
2026041935
ふくっ子10本入り
2026041936
2026041937
2026041938

’26春季ツーリングのお土産はこちら。

下関市吉見本町にある奥野寿久商店の吉見駅前本店(駐車場あり)。

ここの「ふくっ子」ってミニ竹輪が大好きなんだよね。

ネットに入った10個入り800円を購入。

帰宅後は早速焼酎のお供にパクパク。

塩分が気になるのでとりあえず4個で我慢(汗)。。。

その辺のスーパーで売ってるお手頃の竹輪とは全然違ってぷりぷりっとした食感がいい!

一時奥野商店の関ちくわはスーパーやコンビニでも買えてたんだけどな。

最近見ないのが残念。

ツーリングネタはこれでおしまい。

センザキッチン(キッチン棟)
2026041921
センザキッチン(にじいろキッチン)
2026041922
仙崎丼
2026041923
志麻さんのコロッケ
2026041924
メニュー
2026041925
仙崎丼1600円
2026041926
鮪、鯛、蛸、烏賊、飛子、鰤、蟹缶、金糸玉子、花蓮根など
2026041927
2026041928
2026041929
メンバーからおすそ分けしてもらった志麻さんのコロッケ(割りばしにて裁断)
2026041930

ツーリングのランチは2018年4月にグランドオープンのセンザキッチンで頂くことに。

11時ちょい過ぎ到着するも広大な駐車場はほぼ満車。

なんとか空いていた隅のスペースに6台バラバラに駐車。

お目当ては、にじいろキッチンにある仙崎丼(店名)の仙崎丼(海鮮丼)1600円。

既に行列発生中!

10分ほど並んで仙崎丼を注文、番号札を貰って出来上がるの待つことに。

待つこと15分ちょいほどで、注文品を受け取った。

というのも厨房のオペレーション担当はたった1人。

そりゃぁ時間かかるよね(苦笑)。

出来るなら土日祝は2人態勢でお願いしたい。

建物の外には広々としたテラス席があったんでメンバーらでテーブルを囲む。

ワサビと醤油の小袋が付いていたが、もちろん醤油は使わない。

ワサビだけを海鮮ネタに付けて、酢飯と共にパクッ。

うんまっ!

酢飯がちょいと粘り気の強いコシヒカリ系なので若干違和感を感じる。

ここはパラッと口の中で解けて欲しいところだけど、ネバッこい感じ。

まぁこれは好みの問題なのでなんとも言えないけども、、、

でもネタはどれもこれも鮮度抜群!

歯ごたえもよく、旨味も十分でめちゃ美味しい。

ワサビだけ付けて食べても全然問題なく食べれてよかった。

まっ日頃の慣れってやつだね(笑)。

メンバーから志麻さん監修の魚ロッケをおすそ分けしてもらって食べたたけど、

流石、志麻さん考案のレシピだけあって奥深い味わいだった。

ポスターにある通り、志麻さんは長門市の深川(ふかわ)の出身。

高校卒業後、大阪の辻調へ進まれその後フランス校で学ばれたそうだ。

ランチのあとは少しセンザキッチンを見て廻って次の目的地へとツーリングを楽しんだ。

外 観
2026041901
内 観
2026041902
ソーセージエッグマフィンセット
2026041903
アイスコーヒー
2026041904
サラダ食べ方
2026041905
レタス、パプリカ(赤黄)、レッドキャベツ
2026041906
ガムシロップ、コーヒーフレッシュ、焙煎胡麻ドレッシング
2026041907
ソーセージエッグマフィン
2026041908
本 体
2026041909
エッグ
2026041910
チーズ、ソーセージ
2026041911
ソーセージエッグマフィンサラダサンド
2026041912
断面その1 
2026041913
断面その2
2026041914

この日はミニクラブの春季ツーリング。

生憎の曇り空だけども、雨は午後2時以降の予報。

集合は布刈PAに午前8時。

早めに出たので、ちょっと寄り道して朝マックしていくことに。

先月寄ったんでひと月ぶり、今年2度目の朝マック。

利用したのは門司港近くのマクドナルド門司シーサイド店。

7時ちょい過ぎ入店、先客2名。

早っ!

まっここ6時からやってるからね。

注文したのは塩分量が1.5gのベーコンエッグサンドセット。

サイドはプラス50円でサラダに変更。

ドリンクはアイスコーヒーをチョイス。

席に着いたあと運ばれて来たのはソーセージエッグマフィン

えっ?

そうだっけ??

とレシートを見てみると、たしかにソーセージエッグマフィンと書いてある。

うそ?

たしかベーコンエッグサンドって言ったと思うんだけどな?

言い間違ったのかな??

まぁいいやと思い直し、ベジファーストのサラダから食べ始めることに。

そうだったサラダはソーセージエッグマフィンに挟むんだったよ。

マフィンを取ってサラダを乗せていく。

もちろんノンドレッシング。

半分くらい乗せたらエッグマフィンの方を裏にして乗せる。

残りのサラダはパクパク先に食べてしまう。

アイスコーヒーを一口飲んだあと、再び包み紙に包んで徐にガブリ。

うんまっ!

前回も思ったけどマックって美味しいよね。

ジャンキーだと思っていたけど、月イチくらいなら食べてもいいかもね。

来月は必ずや、1.5gのベーコンエッグサンドを食べることにしよう。


【塩分報告】

エッグマックマフィンの食塩相当量:1.8g

サイドサラダ塩分値:0g(※焙煎胡麻ドレッシングの塩分は0.6g)

アイスコーヒーの塩分値:0g(ブラックの場合)

依って合計の塩分量は1.8g

ぷりっとエビカツバーガー149円
ラムーエビカツバーガー01
ラムーエビカツバーガー02
ラムーエビカツバーガー03
オーロラチキンバーガー108円
ラムーオーロラチキンバーガー01
ラムーオーロラチキンバーガー02
ラムーオーロラチキンバーガー03
チキン南蛮バーガー170円
ラムーチキン南蛮バーガー01
ラムーチキン南蛮バーガー02
ラムーチキン南蛮バーガー03
てりマヨバーガー108円
ラムーてりマヨバーガー01
ラムーてりマヨバーガー02
ラムーてりマヨバーガー03
とろ~りチーズバーガー108円
ラムーチーズバーガー01
ラムーチーズバーガー02
フィッシュバーガー108円
ラムーフィッシュバーガー01
ラムーフィッシュバーガー03
ラムーフィッシュバーガー02
厚切りハムカツバーガー138円
ラムーフハムカツバーガー01
ラムーフハムカツバーガー02
タルタルチキンバーガー99円
ラムータルタルチキンバーガー01
ラムータルタルチキンバーガー02
ラムータルタルチキンバーガー03
中華弁当213円 (塩分2.6g)
ラムー中華弁当01
春雨、揚げ餃子、揚げ春巻き、唐揚げチリソース、肉団子など
ラムー中華弁当02
特製味噌たれ豚生姜焼き丼213円 (塩分2.5g) 
ラムー生姜焼き丼
ラムー生姜焼き丼02
岡山名物とりめし213円(塩分不明)
ラムーとりめし01
ラムーとりめし02
番外編
大黒様の牛めし298円(塩分2.3g)
大黒様の牛めし01
大黒様の牛めし02
100円たこ焼き
ラムーたこ焼き01
1個あたりの塩分量は0.5gなので合計の塩分量は3g
ラムーたこ焼き02

ちょい前に紹介したラムーの213円弁当の記事が意外に人気なんだよね。

その後食べたハンバーガー8種、213円弁当3種他、100円たこ焼きの紹介。

他にも食べてはいるけども・・・

ハンバーガーはチキン南蛮バーガー170円がなかなか満足できると思う。

最低10回は食べてんじゃないかな?

オーロラチキンバーガーとタルタルチキンバーガーはチキンが少し小ぶり、

に比べてチキン南蛮バーガーは、チキンが2倍くらいの大きさなんだよね。

えびカツバーガーとハムカツバーガーはどちらもお勧め。

カリッサクサクッとした歯触りがいい感じなのよね。

残念ながらハンバーガーには成分表示がないため、どの商品も塩分量は不明。

弁当はどれも塩分量2gオーバーしてるから高血圧、CKDの方は要注意。

購入するときに塩分表示をよく確かめて買ってね。

最後は100円たこ焼き。

ラムーにはたこ焼き店があるんだけど、いつも10人くらい行列が出来ている。

この日は、お弁当コーナーに並べてあったんで初めて購入してみた。

ちゃんとタコが入ってて6個で100円ってあり得ないっしょ。

時間が経ってたのでカリッとはしてなかったけど、中はとろ~りして美味しかった。

ただ、1個当たりの塩分が0.5gもあるから6個食べると3gになるんで要注意。

結局のところ1日のトータルが6gを超えなければ1食3gでもまぁなんとかOK(笑)。

フードコート内外観
20260040701
ケンタランチメニュー
20260040702
単 品
20260040703
和風チキンカツバーガー440円
20260040704
サイド
20260040705
中 身
20260040706
ブロッコリースーパースプラウトサラダ(オリジナルサラダ)
20260040707
和風チキンカツバーガー 無塩野菜ジュース オリジナルサラダ(自家製レッシング)
20260040708

この日は欲しいウエアがあったんで久々にワークマン+に行ってみた。

ところが・・・

なんと定休日だった(マジ?)。

定休日なんてあるんだね。

折角なんで前々から狙ってたケンタのランチバーガーを買って帰ることにする。

もちろん事前のケンタの栄養成分表で塩分量はチェック済み。

一番低い塩分値なのが今回の和風チキンカツバーガーの2.0g。

他のバーガーは軽く2gオーバーしてて選択肢なし。

まだ11時ちょい過ぎだったんで1人しか並んでなくって楽々購入。

テイクアウトしたんだけど、やっぱ包み紙の中は結構なサウナ状態だったみたいで、

バンズを取り出すとしっとりと肉まんのような感じだった(汗)。。。

テイクアウトせずにフードコートで食べればよかったな。

チキンカツはちょいと揚がり過ぎな感じで結構な色具合。

もうちょい淡いきつね色してたほうが好みだったな。

お味のほうはしっとりさっくりで美味しいバーガーだった。

チキンカツバーガーだけじゃ栄養バランスに乏しいと思い、

ブロッコリースプラウトと、カゴメの無塩野菜ジュースを付けてみた。

チキンカツバーガーには追加でオリジナルサラダを挟んでむしゃむしゃ(笑)。

外 観
20260040301
看 板
20260040302
内 観
20260040303
寿司メニュー
20260040304
ビールメニュー
20260040305
サービスのお茶
20260040306
スーパードライ660円(込)
20260040307
並ちらし1650円(込)
20260040308
20260040309
20260040310
20260040311
20260040312
20260040313

4月3日、海老津駅から徒歩で岡垣町内浦にある成田山不動寺の桜を見に行ってみた。

岡垣成田山は千葉県成田市の大本山成田山新勝寺より不動明王の御分躰を観請したもの。

グーグルマップでの歩行時間は約2時間弱、8㎞の道のり。

日課の月~金のウォーキングで毎日80分歩いているんで、まぁいけるだろうと楽観(笑)。

だが流石に8㎞は遠い。

100㎞ウォークに比べれば10分の1にも満たない距離だけど(汗)。。。

でも成田山入口から沿道の桜の樹が満開だったんで遠かったことなど直ぐに忘却(笑)。

途中有名なゆうれい坂が現れる。

メディアや雑誌等で何度も紹介されてるから有名すぎる場所。

たしかにブームだった頃は上り坂なのに緩やかな下りに見えてたけど、

何度も見てるうちに全く緩やかな下りには見えなくなり、上り坂にしか見えなくなった。

ゆうれい坂を超えると少し傾斜が増えて結構な負荷が増えて行く。

ようやく境内の駐車場に着くと見事な桜が咲き誇っている。

車では何度も訪れてはいたが歩いて来たのは初めて。

スマートウォツチを見ると海老津駅を出て約1時間40分が経過していた。

2時間もかかんなかったな。

首から下げたコンデジであちこちの桜をパチパチ。

折角なんでお参りをして、本堂の上から見下ろす桜を撮ってみる。

なんかイメージとは違う桜の写真。

やっぱ下から見上げる桜のほうが綺麗。

小1時間ほど桜を見て廻ったあと、境内裏手の階段からふれあい公園に移動。

階段は整備されておらず、川のように水が流れている(苦笑)。

なんとか降りたあと公園の桜も撮って再び元来た道に戻りR495に出る。

時間は11時ちょい前。

しめしめ、計算通り(笑)。

予定していたお店にGO!

うなぎの蒸籠蒸しおむすびが有名な和食レストランみよしに11時丁度に入店。

場所はR495沿いの成田山入口そばで唐津くんちの様な赤い大きな鯛が目印。

角席に着きタブレットで注文したのはちらし寿司の並。

駐車場の大きな看板の漁師まかない丼にしようかと思ったが瓶ビールを注文するので、

ちょっと低めのやつにする。

ちらし並1650円+ビール660円=合計2310円。

ほどなく待って注文品がファミレスのGストと同型のネコちゃんロボが運んで来た。

しかしビールはスタッフの女性が持って来た。

瓶ビールなんで運搬中に倒れる恐れがあるのかな?

なんか二度手間してしまった気がした(汗)。。。

先ずは手酌でグラスに注ぎ、ひとりかんぱぁ~ぃ♪

ぐびぐびっと喉を潤して、ぷっぱぁ~。

やっぱ昼のみビールうんまぁ~♪

グラス1杯飲み干したあと、ちらしに箸を付ける。

最初は何のネタからいくかな?

輪切のレモンをちょっとずらしてとびこを酢飯と共にパクリ。

うんまっ!

上ちらしだったらイクラなのかもなぁ?と思いながら残りのとびこもパクッ。

魚のネタは勝手な想像で、平政、鮪、鱸?、海老、蛸、カニカマ、飛子など。

カニカマひっさびさに食べたんけど進化してるねぇ~。

目隠しして食べたら蟹と間違いそう(笑)。

ちなみに片口に入れられたお醤油は一滴も使用せずにネタはそのまま食べてしまった。

ビールが無くならないペースでちらしを上手に食べ、最後ビールを一口飲んで終了。

中瓶だったのにちょっとほろ酔い気分。

帰りはコミュニュティバスに乗車して海老津駅で降車。

ちなみに運賃は一律180円。(※paypay可)

また来年も行ってみよっかな。



お ま け
成田山不動寺
20260040314
ふれあい公園から見る成田山不動寺
20260040317
ゆうれい坂(下りだけど上りに見える)
20260040315
ゆうれい坂(上りだけど下りに見える)
20260040316
4月3日のソメイヨシノ
20260040318

外 観
2026033001
フードコート
2026033018
カウンター2026033002
モーニングメニュー
2026033003
セットメニュー
2026033004
ドリンクメニュー
2026033005
ベーコンエッグサンド・サラダセット・アイスコーヒー590円
2026033006
アイスコーヒー
2026033007
サラダ
2026033008
ブロッコリー、レタス、トマト、コーン、繊キャベ
2026033009
胡麻ドレッシング(未使用)
2026033010
ベーコンエッグサンド
2026033011
単品価格290円
2026033012
ベーコン&エッグ
2026033013
エッグ
2026033014
バンズ&ベーコン
2026033015
サラダトッピング
2026033016
ベーコンエッグサラダサンド
2026033017

行ったのは3月30日。

というのはロッテリアが全て消滅するってニュースがネットを賑わしていたから。

市内でゼッテリアを検索すると、小倉駅前店とイオン若松店との2店が見つかった。

小倉駅前店は遠い昔に何度か利用したことがある。

一番多く行ったのは20代の頃の黒崎駅前店(閉店)だろうな。

ってことで開店時間9時を目指し出発。

朝の渋滞に捕まりイオン駐車場に到着したのは9時15分頃。

読みが甘かった(汗)。。。

西側の方に車を停めると、以前あったアウトドアショップがセカストになっていた。

当然西側通路のアウトドアコーナーも消えていた。

まっキャンプブームは終焉したからね(苦笑)。

エスカレーターで2階に上がりフードコートを目指す。

あれあれ~客席が半分撤去されカプセルトイや、クレーンゲームが所狭しと並んでいる。

そうなんだ、フードコートに客が集まらなくなったんだね。

たしかに、目玉となるような飲食店がないからなんだね(汗)。。。

ってことで以前ロッテリアだった店舗を探してみる。

あっあった!

まんなか辺りに陣取っている。

お店近づいてみるとスタッフが見当たらない。

ふと見るとセルフオーダー機が2台設置されている。

そっか、今はこれで注文するのね。

モーニングのタブを選んでベーコンエッグサンドをチョイス。

次にセットメニューのページに移動するとサラダとドリンクのセットが表示される。

あれっ?

これは事前に調べてたモーニングメニューにはなかったような??

まっでもどっちみちカップサラダは注文するつもりだったんで是好都合。

ドレッシングはノンオイルと胡麻ドレの2種。

どちらも使う予定はないけど、今回は単価高めかな?って思い胡麻ドレにしてみた。

ドリンクは迷うことなくアイスコーヒーを選択。

サイズアップは追加料金が要るみたい。

ワオンで支払うとしたらイオンの店舗なのに何故か見当たらず、

しょうがないんでエディでシャリーン♪

レシートにオーダー番号が印刷されていたので店内モニター見ながら出来上がりを待つ。

ほどなくしてモニターに印刷された番号が表示される。

受け渡しカウンターで注文品を受け取ってテーブルに着く。

ストローをアイスコーヒーに刺してひと啜り。

おいしい。

もう何度も書いてはいるけど、甘いドリンクは超苦手。

最初の1口、2口は問題ないけど半分くらい飲むとなんか気分が悪くなってくる(苦笑)。

酒飲みの宿命ってやつ?

ちなみにスイーツ女子の方々は脳内麻薬と言われるβーエンドルフィンが、

甘い刺激によって脳内に放出されなんともいい快楽気分になっていく。

甘いものを摂取することで得られる多幸感はこの脳内麻薬の影響と言われる。

話戻して、ここでオリジナルバーガーの作成にとりかかる(笑)。

事前調査の結果塩分量が2gを切るモーニングバーガーは全5種類あった。

BLTサンド1.3g、BLTエッグサンド1.5g、ベーコンエッグサンド1.5g、

モーニングハンバーガー1.9g、ギッズベーコンエッグサンド1.3g。

一番塩分が少ないのはBLTサンドとギッズエッグサンドの1.3g。

流石にお子様バーガーはハズイので選択肢はBLTサンドだが、

カップサラダを注文すると野菜が重複することになる。

なのでベーコンエッグサンドにすることにした。

前置き長くてスマソ(ぺこり)。

ベーコンエッグのバンズを取り、サラダを乗ってけていく。

スラトマ、レタス、ブロッコリー、コーン。

流石にもう乗らなくなったんで再びバンズを乗せて掌で軽めにぎゅっと潰す。

残ったサラダを先にむしゃむしゃぱりぱりと食べ切ってしまう。

もちろんドレッシングは未使用。

バーガーの包み紙に戻して徐にガブリいく。

うんまっ!

ゼッテリアになっても美味しさ変わらず。

って言ってるけどロッテリア時代を含め20年以上振りのこと(笑)。

多分?前回は小倉駅前で食べたのが最後だったと思う。

具材の目玉焼きが特に美味しいよね。

粗びきのブラックペッパーがいいしごとしてる。

ブロッコリーの食感もいい感じだし。

我ながら、なかなか美味しいモーニングバーガーだった。

【久々の塩分報告】

ベーコンエッグサンドの食塩相当量:1.5g

サラダの塩分値(胡麻ドレッシングの塩分量0.4g、ノンオイルドレは0.9g):0.1g

アイスコーヒー:0g(ブラックの場合)

依って摂取塩分量の合計はエッグサンド1.5g+サラダ0.1g=1.6g

目標値2g以下を楽々クリアー

このページのトップヘ