納豆シリーズ(笑)。

4月以来なんで３ヶ月ぶりくらいの華さん。

８時半ころ到着。

店内には5，6人ほど。

いつも豚汁を中心に組み合わせてたんだけど減塩中なので、

塩分少ないだろうと思い納豆定食を選択。

パッと見、食物繊維少めに感じたんで単品のオクラを冷蔵ショーケースから追加。

内容はやや異なるけどこないだのＹよい軒と偶然ながら同価格。

ほどなく待って注文を受け取り、サーバーのお茶を注いで大テーブルに着く。

いつもは店内の電子レンジでご飯とみそ汁を再加熱してるんだけど、

納豆は熱いご飯は大敵、ぬるめが丁度いい。

みそ汁はここ最近は具のみ食べてるんでチンする必要はない。

で、その具材から食べていく。

お麩、若芽、小葱など。

納豆は小鉢の中でグニグニと100回ほど混ぜ、

付属のタレを入れたあと、調味料コーナーの辛子の小袋を取って来て絞り入れる。

味付け海苔はご飯にオクラを具に乗せて5枚パリパリもぐもぐ食べ切ってしまう。

納豆をご飯に乗せたら、周囲にオクラをドーナッツ状にトッピング。

ごはんと一緒にかき混ぜてたら、オクラ納豆ごはんの完成！

お茶碗を抱えて、はふはふと食べ進める。

うんまぁ～♪

オクラのこりこりした歯ざわりがいいね～。

納豆のタレだけなんで塩味が少々足りない感じだけど、減塩には超ばっちり！

でもあれだね、減塩中とはいえ華さんの豚汁食べれないのはちょっと残念。

豚汁って1杯だけでかる～く塩分２ｇオーバーしてんのよね。

慢性腎臓病とはいえ、つらい食生活になったもんだなぁ～(苦笑)。

１食２ｇ以下の外食ってほんと難しいのよね。