ふた月ぶりのガスト。

オープン5分前到着。

9時ちょうど入店。

ドリバ近くの２人掛け席に着く。

今回チョイスしたモーニングは目玉焼きセット550円。

多分初めて食べるメニューだと思う。

オプション選択画面でライスを選んでご飯の量はデフォルトのまま普通盛り。

サラダのドレッシングは抜きにしてケチャップありを選択。

最後の画面でよ～く確認して確定ボタンをぽちっ♪

先ずはドリバで煎茶のティーバックにお湯を注ぎ、お冷がわりに烏龍茶をいれる。

本日のスープはいつもの韓国風。

具材を多めに半量入れたら、お湯を半量注いで塩分調整。

煎茶を啜ってたら配膳ロボの登場。

なんかバージョンアップしてる？

注文品を受け取り後ろのボタンを押すと帰って行った。

とりま煎茶を飲み切って、次に日替わりスープも飲み切ってしまう。

ではドレ抜きサラダからむしゃむしゃと食べ始める。

味なし葉物サラダ最初の頃は食べ辛かったな(苦笑)。

まっ馴れてしまえばなんちゃない(笑)。

ここで目玉焼きになった大皿と、ライスの小皿とをチェンジすることに。

なぜって？

お皿が小さいと混ぜにくいのよね(汗)。。。

大皿に移したライスを拡げて目玉焼きをライスオン！

ケチャップをぶちゅーと掛けたら、

ドリバのブラックペッパーとタバスコをお好みで適量掛ける。

このあとはナイフとフォークを使ってライスと目玉焼きをまぜまぜ♪

フライドエッグライスのかんせぇ～～～！

フォークに掬ってぱくっ。

うっ、うんまぁ～～い！！

ブラックペッパーとタバスコとのアクセントが刺激的。

そこにケチャップの甘みが加わってめちゃウマ。

サラダを混ぜ込んで食べても良かったかも？

食後はアイスカプチーノとダージリン(撮り忘れ)を1杯ずつ飲んで終了。

最後に塩分量の報告。

このメニューガストのホームページでは１．１ｇと記載されています。

パン、ライス、スープ等は含みません。

計算してみました。

単品ミニサラダの塩分は0.6ｇでした。

なので1.1ｇから0.6ｇを引くとドレッシング抜きの目玉焼きセットの塩分は0.5ｇ。

日替わりスープの塩分は公表されてませんが概ねカップ1杯あたり2.0ｇとみて、

半量をお湯割りしたので1.0ｇ。

ミニパックのケチャップの塩分はメーカー公表値で0.3ｇ。

依って目玉焼セット0.5ｇ＋スープ1.0ｇ＋ケチャップ0.3ｇ＝1.8ｇになりました。

これもｅＧＦＲ値を下げないための小さな努力なんですよね(汗)。。。