くーぱーの減塩blog

高血圧、慢性腎臓病のため塩分2g以下のメニューを可能な限り紹介してます。 eGFR値下げない様減塩生活中。

カテゴリ: 定食・ランチ(和)

外 観
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店外メニュー
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内 観
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ランチメニュー
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ワインサバ定食1100円(込)
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ごはん(大盛+50円、おかわり+100円)
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ワカメ、小葱
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ワインサバ(半身) 葉物サラダ 里芋フライ プチトマト
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お漬物 金平蓮根 玉子焼
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メンマ
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11月の週末、大物アーティストのライブに出かける。

コンサート会場は博多区沖浜町にあるマリンメッセ福岡。

チケット料金はS席で15800円(込)。

本格的コンサートは超~ひさし振り。

開場は15時~ということで同行者らと共に近くでランチすることに。

予定してたとこが臨休だったので、付近を見渡すと風にはためく定食の幟発見!

あそこにする?ってことになって入店。
(※場所は博多区筑港本町3-1)

しかし店内満席。

13時過ぎてんのに・・・

窓際の小さめカウンターしか空いてないとのことでとりあえずそこに着く。

 メニューを見ると食べたことないものが目に留まる。

ワインサバ。

テレビメディア等で聞いたことはあるけど、、、

どんな料理か知らないし、塩分量も分からないがチャレンジしてみることに。

自分は経験値が多いものより未食なものを食べて了見を広めるのが割と好き(笑)。

待つ事20分弱で注文品が配膳。

赤いワイン色したものを想像したたけど極ふつうに焼き鯖だった。
(※後日調べてみると、鯖を白ワインに漬け込んでグリルで焼いた料理の様)

白ワインだったみたい(笑)。

みそ汁をズズッといきたいところだが減塩のためスルーする。

葉物サラダからむしゃむしゃ。

かけてあるのは和風玉葱ドレッシングぽい。

プチトマトと里芋フライを食べてからワイン鯖に箸を移す。

こんがりと焼き色が付いて美味しそう♪

皮目の縞模様から流通量の多いノルウェー産かな?

表面の皮をパリッと割いて身を解してぱくっ!

そんなまでワインは感じないかな?

普通の焼き鯖って感じがする。(☚馬鹿舌露呈)

なので普通に美味しい。

腹身を食べ終えたあと、ようやくご飯を一口。

おぉ~ご飯めっちゃ美味しい。

つやつやふっくら、しかも上品な甘み。

きっと特A米なんだろうと思う。
(※同行者ら2人はおかわりしてた)

お漬物は箸を付けずに金平蓮根、玉子焼、メンマを食べたけど玉子焼が美味しい。

金平蓮根とメンマは味が濃すぎでアルコールのお供ってやつだな。

最後はみそ汁のワカメだけ食べておく。

みそ汁は赤味噌をブレンドしてる感じのものだった。

想像だけど今回の摂取塩分量は3g~4gあたりじゃないかと思ってる。

ごちそうさま。

※今回はスマホでの撮影
お ま け
唐揚げ定食1100円(同行者注文)
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チキン南蛮定食1200円(同行者注文)
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(鶏の唐揚げにタルタルをかけた感じ?)


看 板
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外 観
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メニュー
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食券売機
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内観(カウンター席)
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メニュー内容
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テーブル上の調味料、お漬物など
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【天ぷら定食(小めし):960円】
ごはん、みそ汁、天つゆ(大根おろし入り)、お漬物、イカの塩辛
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イカの塩辛
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塩辛オンザライス
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<魚ネタ4種・野菜ネタ3種>
左:鯖 中:鱚 右:白身
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右:野菜天(南瓜)
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左:野菜天(ピーマン) 右:野菜天(茄子)
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右:イカ
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8月終盤、先日行ったばかりの福岡空港へと夕方から車で出かける。

用事は8時以降なのでその前に晩ごはんを食べておこう。

出かける前に調べたのは空港周辺の食事どころ。

いろいろあったけど「天ぷらひらお」にする。

19時20分くらい入店。

流石に平日の19時台は人が並んでない。

入口の券売機で選んだものは天ぷら定食ごはん小盛。 

店内に入って奥に進むとベンチに並んでた。

スゴッ!

ぱっと見10人くらい?

徐々に前の方に進んでいき20分ほどで手前のカウンターに案内される。

前回よりは早かったな。

食券を渡すと白い札がテーブルの上に置かれた。

最初に大根おろしの入った天つゆが運ばれて来た。

間髪入れず小ごはん、みそ汁、イカ塩辛と並んでいった。

テーブルのお漬物を小皿に少量取る。

ごはんの上に塩辛をドバっと乗せて塩辛飯にする。

昔はイカの塩辛が食べ放題だったらしい。

温暖化の影響でイカが高騰していて休止中。

最初にバットに置かれたネタは白身の天ぷら。

パチリしてたら鱚と鯖が次々と置かれた。

スタッフの動きを見てたらブルーリバーの小ネタを思い出してしまった(笑)。

最初は白身からいく。

天つゆに軽く先っこを浸けパクリ。

カリッサクサク。

ふんわぁ~りした食感。

おいしぃ~♪

平日の晩ごはん、店内の待列な理由納得だな(ウンウン)。

次は鱚をパクッ。

おぉ~これもサクフワな食感でおいしい。

どうしてこんなに上手に揚がってるんだろ。

揚げたてなのも理由だと思うけど、ネタの状態を最大に生かしてんじゃない?

3品目は南瓜を食べてみる。

南瓜も美味しい、でも味はまんまだな(笑)。

4品目に鯖をガブっといく。

なんなのぉ~鯖の身が超ふんわりやん。

そういや鯖の天ぷらって食べたことあった?

あんま記憶がない。

大体鯖の身って引き締まっててちょっと固めのイメージ。

こんなふわっとした鯖あんま食べたことないかも?

5品目、6品目は野菜天のピーマン→茄子の順で食べてみた。

ピーマンの火の入り方は申し分なかったが茄子は心持早かったかも(汗)。。。

まっ、好みの違いもあるとは思うけど・・・

最後7品目はイカをパクリ。

おぅ、めちゃやわらか~♪

ほんとにイカなん?って食感。

これはマジウマ!

いつかビール飲みながら食べてみたいなぁ~(笑)。

実は2度目の「ひらお」だったんだけどこのレベルの天ぷらが、

この価格帯で食べれて超幸せ気分♪

是非また訪問してみたい。

店舗外観
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入口看板(あのパソコンソフトに少し似てる気が?)
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待合スペース
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内 観
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ノンアルビール 込352円
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茶わん蒸し 込292円
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このしろ(コハダかな?) 込132円
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中トロ(本鮪?) 込545円
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あじ(多分真鯵?) 込231円
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カンパチ 込231円
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イクラ 込352円
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いか明太 込132円
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カニみそ 込292円
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本マグロ鉄火 込231円
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とろサーモン 込292円
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キンキの炙り 込545円
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ラーメン食べて向かった先は、飯塚市民なら誰もが知ってる超人気回転寿司店。

2軒目どこ行こうか迷ったんだけど、自分の提案で決まった。

こちらのお店、創業の頃から知ってるけど実は今回がお初。

ここの敷地にあったコンビニ(Lawソン)には何度もお邪魔してたんだけども、、、

回転寿司入るの何年振りだろ?

前回いつだったか調べると2021年3月(寿司ロー)だった。

4年振りかぁ~。

お寿司大好きだけど回転寿司って滅多に立ち寄ることは無いんだよね。

スーパー(ハロday)のやつで十分満足だから(笑)。

あと焼肉も滅多に行かないな(こないだ行ったけど)

なので日本人が大好きな2大外食店にほぼ行かない人みたいだね(笑)。

駐車場に到着したのは10時半くらい。

広々したスペースは既に8~9割方埋まってる。

回店寿司は11時~だけどお隣の一太郎市場は10時からやってるんで大賑わい。

先に受付の発券機で席を確保してから市場のほうを覗いてみる。

一般のスーパーじゃあんま見たことない魚が沢山並べてある。

しかもものすごい数(驚)!

魚の種類だと道の駅宗像より多いような気がする。

売り場の広さはちょっと負けてるけど(汗)。。。

10分前くらいになったところで回転寿司へ移動。

待合席で待ってると発券番号が呼ばれ始めた。

自分らの番号は26番。

残念ながら窓側じゃなくって反対側の席に案内された。

窓側に座りたきゃ1時間前には来ないとね。

注文はタブレット端末。

回転寿司なんだけどお寿司は回ってない様子。

お寿司の単品注文はち~と面倒(苦笑)。

町中のお寿司屋さんみたいに松竹梅みたいなセットもの希望。

それだとネタが2貫も無いし、何にしようか迷うこともないしね。

タブレットで選んでる時同行者に1貫づつシェアしようと相談してみた。

いろんなネタが食べれそうだと思ったから(笑)。

ネタ選びは閃きで決めて行く。

値段とかも全く拘りなし。

美味しそうだと思ったやつを選ぶ(笑)。

でも茶碗蒸しは外せないので同行者に同意を求めて注文。

最初はノンアルで乾杯。

自分は運転しないからよかったんだけど一人だけ飲むのも気が引けたから(汗)。。。

一品目はこのしろ。

一般にはコハダって名前だけど正式にはこのしろって魚。

所謂出生魚ってやつで、シンコ⇒コハダ⇒ナカズミ⇒コノシロの順らしい。

成魚は小骨が多いので刺身で食べるのは幼魚のコハダまでのようだ。

食べたお寿司は全部で10種類。

お会計、ひとり2200円くらいだったかな?

超満腹になったんで3軒目はおじさんらでカフェでも行くことに(笑)。


店舗外観
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フードコート(飲食スペース)
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メニュー
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テイクアウトコーナー
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水汲み場
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蛇口
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呼び出しベル
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チキン南蛮定食(込979円)
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ごはん
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みそ汁(若芽、刻み油揚、葱)
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お漬けもの
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チキン南蛮
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この日は歯の定期検診日。 

11時少し前に終了。

ランチ処はひっさびさに旧スペワ跡地に出来た商業施設に寄ってみる。

と言うのは、有名メーカーのウォーキングウエアを物色しようと思ったから。

その前にフードコートで腹ごしらえ(笑)。

第一候補は博多鶏皮で有名の竹乃屋。

実は竹乃屋、飲み会の0次会とか〆とかで何度も利用している。

数えたことないけど最低5,6回は行ってる筈。

毎回写真も撮ってたのに調べてみると記事を書いてなかった(汗)。。。

ってことで竹乃屋は今回初投稿。

注文カウンターで事前に決めておいたチキン南蛮定食を注文。

水汲み場でカップにお水を注ぎ呼び出しベルが鳴るのを待つ。

待つ事数分テーブルが振動し始めベルが響いた。

注文品を受け取りテーブルに戻る。

予め調べて定食の内容は知ってはいたが、、、

まぁ納得の上の注文だから全然文句ないんだけども(滝汗)。。。

先ず、みそ汁からひと啜り。

具材は気持ちばかりの若芽と葱、あと刻み油揚げのかけらが2個ほど。

いつものパターンで繊キャベからムシャムシャと食べ切ってしまう。

ドレッシングはオイル醤油ベースの摺おろしのオニオン系かな?

主役のチキン南蛮は一般的な一枚肉ではなくカット肉が4切ほど。

それではそのチキン南蛮を摘まんでパクリ。

ふんわぁ~りした食感でめっちゃやわらかぁ~い♪

部位はムネっぽい気がする。

超やわらかだけど、ジューシーさはちょっと控えめ。

正直期待はなかったんでそんな不満ではない。

むしろすんごくふんわりした食感だったのが意外と驚きだったかな(笑)。

タルタルソースは如何にも業務系って印象。

店内で一から手作りしていま~す♪的な要素はゼロだったかな(汗)。。。

後半はレモンを搾ってさっぱり味でたべてみた。

ご飯は150gくらいで、女性や小食の方には丁度いい量。

食べ終えると、腹7分目のヘルシーな健康的定食だった。

店舗外観(駐車場は施設共有)
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営業時間
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イートインメニュー
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テイクアウトメニュー
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券売機
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内 観
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美味しい食べ方
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黒酢チキン南蛮定食(950円)
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ごはん(おかわりOK)
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みそ汁(おかわりOK)
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繊キャベ(和風ドレ)
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チキン南蛮
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チキン断面
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タルタルソース(おかわりOK)
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タルタルのせ
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おかわり(半膳)
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今年初のランチ記事。

正月明けのとある土曜、午前中に頼まれ事されて下曽根辺りまで行くことに、、、

精密機器を届けに行くだけの用事だったんで直ぐに終了。

ランチまで時間があったんで数年ぶりに空港通りのホームセンターへ移動。

ここ何度も訪れてはいるんだけど、超~楽しすぎる♪

あれこれ見てると2、3時間くらいあっと言う間。

なんなら1日くらいいても全然退屈しない(笑)。

なんてたって機械工具とキッチン用品の品そろえが素晴らしい。

結局1時間弱くらいしか時間がなかったんで目的の物を買ってランチ処へ向かう。

もちろん事前調査したのは言うまでもない(笑)。

開店2分前到着。((※お店の住所は👆テイクアウトメニュー(左項下)に掲載))

外観をパシャパシャ撮って店内へ。

入って右手にある食券機で基本メニューの黒酢チキン南蛮定食を購入。

スタッフからアクスタみたいな番号札を渡されカウンター奥に着く。

店内はへの字カウンター7席と4人掛け3卓、2人掛け2卓。

狭くはないけど広くもない中狭な感じ?

待つ事しばらく注文品が出来て来た。

メニュー写真とほぼ同じ。

この時店内の席は8割近く埋まっており、なかなかの盛況ぶり。

みそ汁からひと啜り。

おいしい。

ほんのり甘めで出汁がよく利いてる。

塩加減も丁度いい。

具材はタマネギ少量、エノキ少量、小葱など。

先に繊キャベをむしゃむしゃと食べきってしまう。

ではチキン南蛮をそのまんま頂いてみよう。

端っこのやつを摘まんでパクリ。

カリカリッ!

おぅこれはとってもクリスピ~!

歯触りがいいねぇ~♪

大手フライドチキンチェーンのクリスピーチキンの衣によく似てる。

たしかホームページに国産米粉使用って書いてあったっけ?

甘めの黒酢はそんな尖ったとこはないけど、マイルド感もない。

まぁまぁパンチのある一撃は感じる。

入口のポスターの謳い文句に偽りなしって印象(笑)。

取り敢えず端っこの2切を食べたあとタルタルを乗っけてみる。

タルタルを全体に塗してぱくっ。

うんまっ!

タルタルが少し黒酢をマイルドにさせてくれる。

どろ~りしたマヨネーズ感がないのがグー。

茹玉子率が高いタルタルソースって感じかな?

まっ要は使ってるマヨネーズ次第なんだろうけども・・・

ここでようやく白ごはんをひと口食べてみる。

う~ん・・・

このご飯、ちょっと残念(苦笑)。

お米の等級がちょっと低いような気がする。

昨年から米価格が高騰してるからコスト削減対策してるのかもだけど(汗)。。。

チキン南蛮がめちゃ美味しいんだから、少しくらい価格転嫁しても構わないんで、

もっと美味しいランクの米を使ってもらえると嬉しいな~。

と言いつつ、半膳おかわりしたんだけどね(笑)。

北九州はこちらと小倉駅前の商業施設(旧sogo)にも店舗があるみたい。

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