くーぱーの減塩blog

高血圧、慢性腎臓病のため塩分２ｇ以下のメニューを可能な限り紹介してます。 ｅＧＦＲ値下げない様減塩生活中。

カテゴリ： 戸畑区



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コシヒカリ
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雑穀米(メタボブレンド　黒米・もち麦)
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桜エビと紅しょうがの炊き込みごはん
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人参シリシリ
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シャケの味噌漬け焼き・出汁巻玉子
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ゴボウと豚肉のしぐれ煮・切り干し大根煮　
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豚バラ肉のソテー　トマトソース
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ハンバーグ　デミグラスソース
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白身魚のポアレ　オランデーズソース
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お馴染み「まーくん弁当」、買ったのは１月１１日金曜日だったと思う。

今年の初営業なので初弁(笑)。

まーくんとおかぁさんとに新年の挨拶を交わしたあと、お弁当を受け取る。

お弁当の内容は個々の写真記事に記載。

相変わらず、超～～～美味しい！！

何度も言うけどめちゃオススメです。

時々１２時前の電話予約で完売することがあるそうなので、事前確認してください。

住所：戸畑区千防１－５－２６　駐車場あり(１台)　電話：０９３－８８３－３２０６　

営業日及び営業時間：金曜日はお弁当の販売、土曜は各種お惣菜の販売　１１：３０～１８：００くらい


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#お弁当全般


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年明けの１月７日エザキの営業初日、もしかして七草粥があるかも？

と淡い期待を抱いてお弁当を買いに向かう。

店内に入り一周してみたものの、初日はおにぎり弁当を並べてあるだけの簡素な状態(苦笑)。

う～ん・・・

超～がっかり(ﾄﾎﾎ)。

近所のスーパーに行こうか？

まっ待てよ？

そういやエザキのおにぎりって食べたことなかったかも？？

いいや、一度食べてみよっと(笑)。

おにぎり弁当のおにぎりの具材は数種あった中で、梅ひじきが美味しそうに見えたのでそれにする。

おかずは塩サバ、玉子焼き、チャプチェ、あとはお正月料理の残りものって感じのおかず(汗々)｡｡｡

おにぎりのお味、まぁ極々ふっつぅ～(笑)。

でもまぁまぁ美味しかった。

日替わり弁当と比べると、若干コスパは低いかなぁ～って思った。



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翌日もエザキに行ってみた。

流石に営業２日目は、いつものように沢山のお弁当が並べてあった。

いや、いつもより多いかも？

あれこれ見定めてまだ食べてないおかずを選ぶ。

魚フライって珍しくネ？？

ご飯は基本の白米じゃなくって１６穀米のほうにしてみた。

お弁当には日本食研のタルタルが入っていた。

魚フライにタルタルをかけてパクッ！

当然ながら冷めてはいるが、衣のサクサク感がいいね～。

この魚フライは鮮魚コーナー横で単品で売ってるのを何度も見ていたんで、

やっぱ人気あったんだなぁ～。

いつか土曜出勤したら、酒の充てに買ってみよっと(笑)。

他のおかずは定番のチャプチェ、玉子焼き、お煮しめ、中華風もやし炒め、サラダなど。


場所は戸畑区一枝２－５－２９　駐車場完備　営：１０：００～１９：００(月～土)　

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日替わり弁当　サバのぬかだき
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ちらしおかず弁当
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日替わり弁当　カキフライ　(タルタルソースかけ)
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日替わり弁当　豚肉の生姜焼き
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昨年９月以来のまさひろ弁当。

買ったのは１月２１日～２４日の４日間。

こちらの日替わり弁当はメインが魚と肉と２種類あり、気分によって選ぶことが出来る。

初回は鯖の糠炊きを選んだ、前回はミルフィーユ豚カツを食べた記憶があったので。

鯖の糠炊きめっちゃ美味しい、只、糠床の乳酸菌が若干少ない様な気がした(汗)｡｡｡

メイン以外は南瓜の煮物、マカロニサラダ、胡瓜の酢の物、玉子焼、菜の花とベーコンの炒め物など。

２日目は火曜日限定販売のちらしおかず弁当を購入。

酢飯の上に錦糸玉子と桜色の田麩、ネタはイカとエビ、あとは胡瓜と海苔の佃煮。

他のおかずは、唐揚げ、マカロニサラダ、もやしの和え物、煮玉子(1/2)、筍、梅紫蘇巻きが２個。

ひっさびさにちらし寿司食べたけどめちゃめちゃ美味しかった。

３日目は日替わりの魚の方が、カキフライだったんで迷うことはなかった(笑)。

一般のカキフライ弁当には小袋のタルタルが付いてくることが多いと思うが、

こちらはなんと手作りのタルタルがかけてある。

素晴らしい！！

もちろんカキフライもうまうま♪

副菜はスパサラ、ワカメともやしの和え物、玉子焼き、チャプチェ、厚揚げの含め煮など。

４日目は魚ｏｒ肉と若干迷ったけど、豚肉の生姜焼きにしてみた。

生姜焼き大好きなんで(笑)。

他はパンプキンサラダ、もやしの和え物、切り干し大根の煮物、たたき牛蒡など。

４日連続で買ってみたけど、毎日同じおかずは玉子焼きともやしの和え物だけだった。

毎日毎日、開店前から多くのお客さんが並ぶのも納得のお味だと思った。

オススメです！！


住所：小倉北区緑ヶ丘２－７－２４　　駐車場なし　営：１１：３０～１３：００頃くらい　休：土日祝
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鶏のから揚げ(和風しょうゆ味)
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チキンの中華風炒め
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チキンのごま味噌炒め
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プルコギ
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買ったのは先月の後半だったかな？

ちょうどランチを休止してお弁当のみの販売中の期間中でした。

今週からランチの営業は再開してます。

何度食べても美味しい菜家のお弁当、４回とも大満足です！

さっき沢山レポ沢山書いたのに、繁栄されず消えてもうた(苦笑）。

まっいっか(笑)。



住所：戸畑区中原西２－５－１　店舗横にＰあり　営：１１：００～　休：日・祝　電話：093-883-2339

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日替わりヘルシー弁当　４００円(税込み)　概ね５５０ｋｃａｌ　
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１月２８日　

絶品！オマール海老のビスク風コロッケ
お楽しみの１品
　　
・精進がんも煮
・きのこのクリーミーシャンピニオンソース
・ポテトサラダ


日替わりヘルシー弁当　４００円(税込み)　概ね５５０ｋｃａｌ　
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１月２９日

野菜が豊富
蒸し鶏と竹の子のねぎ塩和え
　　
・ひじき煮
・お任せの副菜
・白菜のガリサラダ




日替わりヘルシー弁当　４００円(税込み)　概ね５５０ｋｃａｌ　
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１月２９日

人気！カレールーコロッケ
厚切りチャーシューと緑黄色野菜ピリ辛和え
　　
・肉団子の黒酢和え
・わかめとネギの醤油炒め
・お任せのサラダ


日替わりヘルシー弁当　４００円(税込み)　概ね５５０ｋｃａｌ
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１月３０日

秋田名物「いぶりがっこ」
チーズインハンバーグ
鶏そぼろ・いぶりがっこの和風おかずポテトサラダ
　　
・ジャコともやしの高菜炒め
・インゲンの胡麻和え
・キャベツと水菜の梅麹サラダ



ひっさびさの新規開拓。

１月２８日の朝、偶には違うお弁当食べてみたいなぁ～と思い、『戸畑　テイクアウト』　でググってみた。

すると、数件の情報がみつかったなかで、ナッセのページをクリック。

３件ヒットしたトップにうなぎ屋さんのお隣のある、昼間はランチ夜はバルのお店が紹介されていた。

へぇ～このお店、最近はお弁当もやってるんだね～。

メニューを見ると、日替わり２種のほか唐揚げ、幕の内、スペシャル幕の内、お子様弁当など掲載されている。

土日増えた体重を落とそうと思い、ヘルシー弁当を注文してみた。

なんでもお弁当１個から無料配達してくれるとのこと。

お店まで受け取りに行くと言って電話を切った。

取り合えず、月～木の４日間買ってみたが、４００円の割には手作り感満載！！

おかずは冷めてはいるが、どれもこれもなかなかの美味しさだった。

管理栄養士さんが考えたメニューだけあって、毎日すべてのおかずが日替わりで、

ちなみに卵焼きとお漬物は毎日同じだったけども(汗)｡｡｡

しばら飽きてくるまで通いそう(笑)。

住所：戸畑区新池２－１１－８　駐車場1台あり　０９３・６１６・１３２９(午前１０時まで受付)　

詳しい内容はこちら⇒　ナッセナビ　　２月の日替わり弁当メニュー
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