外 観

朝食メニュー

食券販売機(自動オーダー)

お手頃焼さば朝食460円

紅白なます、梅干し、大根おろし、焼汐鯖、肉じゃが、ポテサラ

麦ごはん

もやし、わかめ、ねぎ

味付け海苔

刻み海苔、さば解し身

鯖海苔茶漬け


朝食メニュー

食券販売機(自動オーダー)

お手頃焼さば朝食460円

紅白なます、梅干し、大根おろし、焼汐鯖、肉じゃが、ポテサラ

麦ごはん

もやし、わかめ、ねぎ

味付け海苔

刻み海苔、さば解し身

鯖海苔茶漬け

朝7時45分頃到着。
Hさん食堂で焼き塩鯖食べたんで、ヒライでも同じやつをポチ♪
ご飯は食物繊維(βーグルカンを含む)が豊富な麦ごはんにしてみた。
食物繊維は腸内環境を改善して、免疫機能の向上が期待できる優れもの。
免疫の親玉的存在の制御性T細胞(Tレグ)を増加させることが出来るらしい。
当然ながら選ばない手はない。
店内モニターに食券番号が表示されたので、注文品を受け取って席に戻る。
毎回アレンジ飯で食べてたけど、最近は新しいレシピが閃めかない(汗)。。。
鯖を解して麦ごはんと共にもぐもぐパクパク。
半分くらい食べたあたりで、いつものように海苔を刻んで、麦ごはんにパラリ。
鯖の解し身を半分乗せて、大根おろしをトッピング。
色合いに紅白なますの大根を乗っけてみる。
お茶を回しかけて、鯖茶漬けにしてサラサラ~♪
これ以外にアイディアが浮かばない(苦笑)。
アイディアお待ちしています(ぺこり)。
【塩分報告】
ヒライのホームページには栄養成分表は公開されていないので詳細は不明
AIの塩分予想値
焼塩鯖(腹身)の塩分:1.3g
つけあわせ(肉じゃが、ポテサラ)の塩分:0.5g
紅白なますの塩分:0.05~0.1g(梅干し未食)
みそ汁の具(もやし、わかめ等)の塩分:0.1gほど(汁は未食)
味付け海苔の塩分:0.05g~0.1gくらい
1.3g+0.5g+0.05~0.1g+0.1g+0.05g~0.1=1.9g~2.0gくらい
Hさん食堂で焼き塩鯖食べたんで、ヒライでも同じやつをポチ♪
ご飯は食物繊維(βーグルカンを含む)が豊富な麦ごはんにしてみた。
食物繊維は腸内環境を改善して、免疫機能の向上が期待できる優れもの。
免疫の親玉的存在の制御性T細胞(Tレグ)を増加させることが出来るらしい。
当然ながら選ばない手はない。
店内モニターに食券番号が表示されたので、注文品を受け取って席に戻る。
毎回アレンジ飯で食べてたけど、最近は新しいレシピが閃めかない(汗)。。。
鯖を解して麦ごはんと共にもぐもぐパクパク。
半分くらい食べたあたりで、いつものように海苔を刻んで、麦ごはんにパラリ。
鯖の解し身を半分乗せて、大根おろしをトッピング。
色合いに紅白なますの大根を乗っけてみる。
お茶を回しかけて、鯖茶漬けにしてサラサラ~♪
これ以外にアイディアが浮かばない(苦笑)。
アイディアお待ちしています(ぺこり)。
【塩分報告】
ヒライのホームページには栄養成分表は公開されていないので詳細は不明
AIの塩分予想値
焼塩鯖(腹身)の塩分:1.3g
つけあわせ(肉じゃが、ポテサラ)の塩分:0.5g
紅白なますの塩分:0.05~0.1g(梅干し未食)
みそ汁の具(もやし、わかめ等)の塩分:0.1gほど(汁は未食)
味付け海苔の塩分:0.05g~0.1gくらい
1.3g+0.5g+0.05~0.1g+0.1g+0.05g~0.1=1.9g~2.0gくらい
















































































