くーぱーの減塩blog

高血圧、慢性腎臓病のため塩分2g以下のメニューを可能な限り紹介してます。 eGFR値下げない様減塩生活中。

タグ:納豆

外 観
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オーダー端末機&セルフレジ機
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朝食メニュー 
<Wで選べる玉子かけごはん(生玉子)>
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卓上調味料など
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袋入り紅生姜(塩分0.3g)
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Wで選べる玉子かけごはん生玉子納豆 (塩分相当量1.7gみそ汁除く)
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ごはん(並盛)
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みそ汁(塩分相当量1.5g)
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納豆(塩分相当量0.6gタレ含む)
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薬味(ネギ)
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ネギ納豆
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ライスオン
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卵黄
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卵黄トッピング
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醤油適宣
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紅生姜&七味唐辛子
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納豆シリーズ。

4回目は3ヶ月ぶりに松屋に行ってみる。

9時10分前到着。

入店してサーバーのお茶を汲み窓側の席に着く。

タブレットのある場所を見るとタブレットが消えている。

えっ?

っと思い隣の席を見ると置いてない。

周りを見渡すと全ての席のタブレットが消えているではないか!!

どうなったんだ?

キョロキョロ店内を見ると入り口の方に注文端末があるのに気づく(汗)。。。

なんだよ~タブレットオーダー止めたんだ。

知らんかった(大汗)。。。

注文端末でWで選べる玉子かけごはん生卵の納豆を選んでぽちっ♪

発券された用紙にはセルフレジで精算して下さいと書いてある。

受け渡しカウンター前に置かれてある清算機に移動する。

あれぇ~~~!?

精算機が無くなってる。

厨房内のスタッフに尋ねると「注文機のとなりにあります」と教えてくれた。

注文機となりには2台のセルフレジが置かれていた。

発券用紙のバーコードを読み込み電子マネーで「しゃり~ん♪」とお会計。

う~ん・・・

知らなかった。

この3ヶ月で劇的に変化していたなんて(苦笑)。

再び受け渡しカウンターに移動し注文品を受け取って席に戻る。

う~ん・・・

なんでタブレット中止にしたんだろ?

清算せずに食い逃げしてる輩が増えたからなのか?

ふつう食券機が1,2台しかないから後ろに並ばれると焦るんだよね~。

なので間違うことも偶にあったりする(苦笑)。

その点タブレット注文は安心。

急かされる事もないし、何より商品をゆっくり選べる(吟味?)のがいい。

などなど思いながらお茶をズズッひと啜り。

一息入れたら納豆をグニグニ、ネギを入れて更にグニグニ。

ネギ納豆をごはんに乗っけたら、生卵の黄身をスプーンに掬ってセンターON!

卵黄を割ったら醤油を適宣垂らす。

ごはんと納豆を適度にかき混ぜて、紅生姜と七味を振って完成!

あとは豪快にハフハフもぐもぐ♪

うんま~~~!!

今回の塩分報告。

Wで選べるTKG定食の塩分相当量は松屋のHPには1.7gとあるんだけど、

これ牛小鉢を選んだ時の塩分量だと思う。

このTKG朝食4種あるのに全部1.7gだとは考え難いんだよね。

納豆選んだ場合1.6gなんじゃないかと思う。

紅生姜0.3gと醤油少々0.1gを加えると合計の塩分量は丁度2.0gになる計算。

店舗外観
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朝食メニュー(6種類)
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内 観
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だしサービス(無料)
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調味料ほか
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刻みごま白菜漬け(オギハラ食品(非売品)
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配膳ロボ(サービィ)
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納豆朝食390円(込)
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1膳目
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みそ汁(わかめ、ねぎ)
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納 豆
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冷 奴
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だし温豆腐
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味海苔(5枚)
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海苔巻き
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納豆のタレ、辛子
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1膳目(1/2)納豆ライスオン
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めし盛り達人(不二精機)
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小盛り(2膳目)、だし
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刻みごま白菜漬けライスオン
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味海苔散らし
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だし茶漬け
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七味唐辛子
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一口(3膳目)
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リーズナブルシリーズ。

今度はやよい軒に行ってみる。

やよい軒の一番お安いやつは納豆朝食390円。

400円にしないとことが素晴らしい。

朝8時くらい到着。

入口の券売機で納豆朝食を購入。

店内に入ると先客は3名ほど。

いつもの席に着くとスタッフがお漬物を持って来てくた。

食券を渡し、お茶を汲んでひと啜りするや否や配膳ロボくん登場。

ハヤッ!

まぁ納豆朝食に調理時間はないからね(笑)。

opはご飯とみそ汁注ぐくらい?

冷奴は久々に出汁を注いでみた。

出汁湯豆腐?

直ぐさま食べると中は冷たかった(汗)。。。

なので残り半分はみそ汁へダイブ。

海苔はいつもの様にお漬物とご飯を巻いてパリパリもぐもぐ。

最後の1枚は出汁茶漬け用にキープ。

納豆は小鉢に移し替えてグニグニとかき混ぜてから、添付のタレと辛子を投入。

先にタレ入れて混ぜると糸引かない(引きにくい)のよね(汗)。

1膳目の残り半分のご飯にライスオン!

昨年までだったら2膳目にライスオンしてたんだけども、、、

納豆ご飯を食べ終えたら2膳目は小盛90gをポチッ♪

お漬物を乗っけて出汁を回し掛け、七味をパラパラ。

すこ~し混ぜたらサラサラ~と口に流し込む。

うっまっ~!

何度も言うけど、やよい軒の出汁茶漬けさいこぉ~~~!!

Jフルの梅昆布茶漬けと双璧だな。

ここで終了の予定だったんだけども、、、

2膳じゃ全然食べたりなくて、3膳目は一口サイズをお替りすることに。

初めて食べたけど、ほんとに一口だった(笑)。


店舗外観
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左奥:清算レジ 右側:総菜コーナー
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飲食スペース
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朝食メニュー
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イートインメニュー
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調味料ほか
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ドレッシングほか
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納豆定食290円(税込)
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ご飯(小)
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みそ汁(麩、葱)
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納 豆
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味海苔、納豆のタレ
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5 枚
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壺漬け
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壺漬け巻き
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納豆 辛子
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納豆ライスオン
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味海苔散らし
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こないだHライで納豆食べてる時ふっと思い付いた。

そうだ華さんにも納豆あったな。

ってことで行ってみる。

Hライと同じくらいにしようと朝7時くらい入店。

店内に入ると7,8人の先客。

6時45分からやってるとは云え、結構いるんだね。

朝食需要ってあることにはあるんだな~。

要は朝ごはんやってるとこが少なすぎるってことかもね?

同様に、このブログの朝食ネタの需要も少な目だけどね(笑)。

惣菜コーナーには目もくれず清算レジに向かって一直線。

納豆定食を今回はデフォルトにて注文。

テーブルに着いてほどなく、注文品が配膳。

う~ん・・・

Hライとの差10円だけども、気分的には100円くらい(汗々)。。。

華さん納豆定食の内容はご飯、みそ汁、納豆、味のり、お漬物。

やっぱ50円追加して豚汁に変更しなきゃコスパはUPしないね~。

ではみそ汁からひと啜り、ちょい塩分強め(自分には)。

具はお麩と葱、原価かなり低め。

豚汁が如何にコスパがいいいか改めて思い知る。

ご飯は味のりにお漬物を乗せ4枚パリパリもぐもぐ。

2/3ほど減ったご飯に辛子と葱を混ぜた納豆をライスオン。

残して置いた味のりを千切って散らし、グニグニ混ぜたらハフハフもぐもぐ。

ごちそうさま♪

店舗外観
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グランドメニュー
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朝食メニュー(am6時~am10時)
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受け渡しカウンター(中)、返却口(右)
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食券、お茶(セルフ)
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お手頃納豆朝食
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ご 飯
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みそ汁(白菜、油揚げ、ネギ)
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サラスパ、マカロニサラダ、味付海苔5枚、お漬物、梅干
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納豆、ジェル状納豆ダレ
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納豆用ネギ
2025032611
お新香巻き
2025032612
納豆ライスオン
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海苔、ゴマ、揚げ玉、一味など
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ひっさびさにブログ記事読み返してたらヒライの記事にハッとする。

おっと~そんなこと書いてたのね。

「来月また行ってみよっと」と書いてあった(汗々)。。。

全く脳裏から消えていた(笑)。

4月になる前に行ってみる(投稿はギリだけど)。

10時から用事があるんで今回はちょいと早めに出発。

7時くらい到着。

タッチパネル券売機で納豆朝食をポチッ♪

ここの券売機電子マネーが1種類(コジカ)しか対応してないのよね~(苦笑)。

スゴカやエディも使えるようになるといいのにな~。

セルフで汲んだお茶を持って窓側の席に着く。

暫し待ってると店内のモニターに188番が表示される。

受け渡しカウンターで注文品を受け取り席に戻る。

この内容で300円とは天晴!

なんでもかんでも日本中が高騰してるのに素晴らしすぎ。

みそ汁からひと啜り。

美味しい。

ちょいと濃いめだが、、、

お茶で塩梅調整(笑)。

朝定のおかずはサラダスパゲティとマカロニサラダ、

あとは定番の味海苔、お漬物、梅干など。

おかずは毎回違うものが用意されている感じ。

味海苔は標準的な5枚入り。

ご飯にお漬物を乗せ海苔で巻いてパリパリもぐもぐ、4枚食べてしまう。

納豆をグニグニ混ぜたら添付のタレを入れ、小鉢のネギを入れてまぜまぜ。

2/3に減ったご飯の上に乗っけて、残った海苔を千切ってパラパラ散らす。

そこにサービスコーナーに常備されてる薬味(胡麻、一味、揚げ玉)をトッピング。

あとは豪快にかき混ぜたら口へとハフハフもぐもぐ。

うんめぇ~~~♪

今回、納豆ごはんで食べたんでお茶漬けは見送った(笑)。


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納豆朝ごはんシリーズ

前回Hさん食堂に行ったんで、Hびきのに食堂に行ってみようと思いつく。

出発前にネットで開店時間を調べてみると、、、

あっれぇ?

名前変わっとんやネ?!

調べてみると経営母体(フジオフード)が運営する別のブランド形態になったようだ。

なんかKメダ珈琲みたいだね。

メニューを見るとモーニングやってるみたい。

そんじゃ~今度行ってみよっと!

ってことで今回は先月行ったばっかだけど松屋に変更。

念のためHPで納豆メニューの存在を確認しておく。

am9時ちょい過ぎころ到着。

入店すると、先客は7,8人くらい。

この時間いつもは 3,4人ほどだがこの日はやや多め。

タブレットでWで選べるTKG(290円)から半熟&納豆を選択。

ご飯が小、並、大、特と同価格だったんで初の大盛りにしてみた。

ちょっと野菜が少ないよな。

と思い、生野菜orお新香と迷ってお新香(90円)を追加。

待つ事数分、タブレットに出来上がり表示が出る。

受け渡しカウンターで受け取り席に戻りながら、

ごはん大盛りにしたけどこんなもんなんだね?

ネギを少し残してみそ汁へネギ投入。

唐辛子をパラリ振ってひと啜り。

次はお新香をおかずにご飯をパクパク。

(※塩分を抑えるため、お新香には醤油を掛けない)

ご飯を3割くらい食べたあと納豆をグニグニと200回(汗)。。。

ご飯に乗っけて温玉をトッピング。

残りのネギと紅生姜で飾って、唐辛子をパラパラ。

最後に黄身を崩し醤油を垂らしたら、混然一体にかき混ぜ、

どんぶりを抱え込んでハフハフもぐもぐ。

うんまぁ~♪

いやぁ~今時290円ってめちゃ有難いね。

只・・・

Wで選べる生卵と半熟玉子が同額の80円ってのは嬉しいんだけども、

小鉢のミニ牛皿が170円、ネギ付き納豆が100円、

その差が70円もあるのって皆さんどう思われます?

現在納豆朝ごはんシリーズやってるんで、差額があってもいいんだど・・・

ちょっと腑に落ちない。

次はどこの納豆にしよっかな?

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