くーぱーの減塩blog

高血圧、慢性腎臓病のため塩分2g以下のメニューを可能な限り紹介してます。 eGFR値下げない様減塩生活中。

タグ:阿蘇市

外 観
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内 観
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メニュー
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朝食メニュー
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お手軽 納豆朝食
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320円
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麦ごはん
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ネギ、ワカメ、タマネギ
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おかず(梅干し、お漬物、ポテサラ、ほうれん草)
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納豆(タレは未使用)
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フライドガーリック
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味付け海苔5枚
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刻み海苔5枚分
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刻み海苔麦ごはん
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阿蘇内牧温泉の宿でぐっすり寝た翌朝、温泉に浸かり寝汗を流してすっきりさっぱり。

午前8時ちょい前チェックアウト。

宿は素泊まりだったんで、朝食を食べにミニ4台で出発。

朝ごはんに選んだのは熊本が誇るお弁当チェーンのヒライ阿蘇坊中店。

24時間営業店なのだ。

考えることは皆同じようで観光客っぽい若い人らが多い。

入店したのは8時半ころ。

券売機でお手軽納豆朝食320円を購入。

ほどなくして店内モニターにで出来上がりの食券番号が表示される。

へぇ~デフォルトで麦ごはんなんだ。

まぁ320円だからね。

おかずは梅干し、お漬物、ポテサラ、ほうれん草の和え物など。

先におかずのほうれん草と、ポテサラを食べてしまう。

梅干しとお漬物は減塩対策のためスルー。

納豆を混ぜたあとフライドガーリックを掛けてみた。

以前はごはんに乗せて食べてたけど最近は先に納豆を食べている。

というのはご飯の熱で納豆キナーゼが弱るからだ。

どうしてもご飯に乗せたい場合は体温にぬるくなったご飯にかけるとよいらしい。

納豆を食べたあとは、みそ汁の具材だけを食べてしまう。

減塩のため、汁は全部残すことに。

味付け海苔はバッグに入れている鋏でチョキチョキとカット。

隠れてやっていたけど、メンバーに見られて何やっとん??と白い目で見られた(苦笑)。

刻んだ海苔は麦ご飯に乗っけて刻み海苔麦ごはんにしてパクパク。

最後はセルフのお茶を飲んでまったり。

ごちそうさま。


お ま け
旅館駐車場(霧状のものはカルデラ雲海)
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阿蘇外輪山湯浦パーキング「とるぱ」にて記念撮影
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外 観
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看 板
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カウンター
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お座敷
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かんぱぁ~ぃ♪
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お通し
マカロニサラダ      切り干し大根煮       高菜の煮物
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肥後名物3種盛り
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手毬小鉢は一文字(ひともじ)ぐるぐる(一般名はねぎぬた)
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馬刺し・おろし生姜
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からし蓮根
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手羽先
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焼き鳥盛り合わせ
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阿蘇名物高菜めし
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高菜めし取り分け
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蕎麦を食べた後日田に入りR211に乗り換え、杖立温泉を抜け小国を通って阿蘇市へ。

目的の内牧の宿に到着したのは午後4時半頃。

チェックインを済ませて早速、天然かけ流しの温泉へざっぶ~ん!

部屋に戻って4人で缶ビールーをプシューと開け、おつかれさ~ん♪

宿の食事は都合に依り提供できないと言われたんで、内牧の居酒屋で一献。

6時に予約してたんだけど電話で30分早めでも大丈夫か確認するとOKとのこと。

宿から歩いて6分の「和楽」に5時半ころ入店。

少し狭めのお座敷に案内されてメニューを拝見。

とりま生ビールを4杯と肥後名物3種盛りを4皿注文。

早速運ばれて来たジョッキを片手にかんぱぁ~ぃ♪

ぐびぐびっと飲んで喉を潤す。

ぷっは~うんまぁ~い!

お通しは3種盛り、マカロニサラダ、切り干し大根煮、高菜の煮物。

お通しを充てにビールをぐびぐび。

半分ほど飲んだころ肥後名物3種盛りが登場。

甘い醤油ダレに生姜と葱を入れ、馬刺しちょっと付けてぱくっ!

うんまぁ~♪

何年ぶりだろ?熊本で馬刺し食べたのって。

26年以上は経ってる。

むか~し職場の研修で熊本に宿泊した時以来だからね。

もちろん地元で馬刺しは食べてはいるけどね。

辛子蓮根は強烈にはツーンとこないけど、そこそこ辛かった。

熊本名物のひともじぐるぐるは思った以上に美味。

子供の頃は大嫌いだったんだけどね(汗)。。。

手羽先はからっと揚がってパリパリして美味しかった。

焼き鳥の盛り合わせは豚バラ、砂ズリ、かしわだったかな?

よく覚えておらず(苦笑)。

最後はご飯ものを注文したようで、阿蘇名物の高菜めし。

コンデジの画像データーはここまでだったんでこれでお開きだったと思う。

この日の夜はかなりへべれけに酔ったみたいで記憶がほぼない(笑)。

次は朝食編。

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